Aliments riches en vitamine B6


Top 30 des aliments les plus riches en vitamine B6 (pyridoxine) :

Ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté : 5,61 mg / 100 g

Son de riz : 4,07 mg / 100 g

Biscuit sec à teneur garantie en vitamines et minéraux : 3,7 mg / 100 g

Biscuit sec à teneur garantie en vitamines : 3,35 mg / 100 g

Sauge, séchée : 2,69 mg / 100 g

Menthe, séchée : 2,58 mg / 100 g

Poivre de Cayenne ou piment de Cayenne : 2,45 mg / 100 g

Biscuit sec aux fruits, hyposodé : 2,4 mg / 100 g

Paprika : 2,14 mg / 100 g

Ail, cru : 1,99 mg / 100 g

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux : 1,89 mg / 100 g

Poudre maltée, cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux : 1,84 mg / 100 g

Sarriette, séchée : 1,81 mg / 100 g

Romarin, séché : 1,74 mg / 100 g

Laurier, feuille : 1,74 mg / 100 g

Vinaigre balsamique : 1,71 mg / 100 g

Riz soufflé nature, enrichi en vitamines et minéraux : 1,7 mg / 100 g

Grains de blé soufflés chocolatés, enrichis en vitamines et minéraux : 1,7 mg / 100 g

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux : 1,67 mg / 100 g

Ail séché, poudre : 1,65 mg / 100 g

Boisson énergisante, non sucrée, avec édulcorants : 1,64 mg / 100 g

Oignon, séché : 1,6 mg / 100 g

Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux : 1,6 mg / 100 g

Herbes de Provence, séchées : 1,58 mg / 100 g

Levure de boulanger, déshydratée : 1,5 mg / 100 g

Pétales de blé avec noix, noisettes ou amandes, enrichis en vitamines et minéraux : 1,5 mg / 100 g

Barre céréalière 'équilibre' aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux : 1,45 mg / 100 g

Céréales complètes soufflées, enrichies en vitamines et minéraux : 1,45 mg / 100 g

Grains de blé soufflés au miel ou caramel, enrichis en vitamines et minéraux : 1,44 mg / 100 g

Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, avec ou sans fruits, enrichies en vitamines et minéraux : 1,44 mg / 100 g

Laurent Berta, nutritionniste
Restons en contact !
N'hésitez pas à vous inscrire à la newsletter. Pas de spam, c'est promis !