Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 442 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment très calorique, qui constitue une source de glucides, de lipides et de fibres. Il fait partie des aliments les plus riches en vitamine B5.

Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux et nutrition : répartition en masse des macronutriments

Répartition en masse des macronutriments


Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : quels modes alimentaires ?

Cet aliment est compatible avec le régime végétarien. De plus en plus populaire, le mode alimentaire végétarien exclue toute nourriture qui implique la mort d'un animal. C'est bien sûr typiquement le cas de la viande et du poisson. On parle aussi d'ovo-lacto-végétarisme dans le cas général du régime végétarien, qui autorise la consommation d'œufs et de produits laitiers. Le végétarisme est plus restrictif que le pescetarisme, ou pesco-végétarisme, qui autorise le poisson. Cet aliment convient donc également aux pescétariens.


Analyse nutritionnelle détaillée

Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011442 kcal
soit1850 kj
Glucides68,5 g
Sucres31,5 g
Amidon37 g
Lipides14,2 g
Acides gras saturés4,75 g
Cholestérol3 mg
Acides gras mono-insaturés4,2 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1)4,17 g
Acides gras poly-insaturés4,48 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2)4,42 g
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4)-
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3)0,039 g
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5)-
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6)-
Protéines7,44 g
Fibres alimentaires5,1 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl0,71 g
Polyols0 g
Acides organiques0 g
Alcool0 g


Vitamines

Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles% AJR1
Vitamine B1 - thiamine0,94 mg85,45 %
Vitamine B2 - riboflavine1,21 mg86,43 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP13,4 mg83,75 %
Vitamine B5 - acide pantothénique5,4 mg90 %
Vitamine B6 - pyridoxine1,27 mg385,71 %
Vitamine B9 - folates, acide folique164 µg82 %
Vitamine B12 - cobalamines1,85 µg74 %
Vitamine C - acide ascorbique57,5 mg71,88 %
Vitamines liposolubles% AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A20 µg0 %
soit0 UI-
Rétinol0 µg-
Bêta-carotène0 µg-
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol1,7 µg34 %
soit68 UI-
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols9,64 mg80,33 %
Vitamine K0 µg0 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione--
Vitamine K2 - ménaquinone--


Minéraux et oligo-éléments

Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux% AJR1
Calcium - Ca242 mg30,25 %
Magnésium - Mg57,7 mg15,39 %
Phosphore - P204 mg29,14 %
Potassium - K344 mg17,2 %
Sodium - Na281 mg-
Oligo-éléments% AJR1
Chlore - Cl--
Cuivre - Cu0,28 mg28 %
Fer - Fe7,19 mg51,36 %
Iode - I40 µg26,67 %
Manganèse - Mn0,6 mg30 %
Sélénium - Se2 µg3,64 %
Zinc - Zn1,4 mg14 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

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