Les articles de nutrition sportive
La nutrition est un axe majeur dans la réussite de ses objectifs. Qu'il s'agisse de performance, d'objectifs de santé, de perte de poids ou encore de prise de masse, l'alimentation est un élément central totalement indissociable de l'activité sportive.
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The Game Changers : analyse et discussion autour du documentaire
- 19 novembre 2019The Game Changer est un documentaire cinématographique qui a fait grand bruit dans le milieu du sport. Malgré de nombreuses imprécisions voir inexactitudes, les intentions sont bonnes et le propos mérite qu'on s'y attarde.
S'alimenter comme un pro (ou pas)
- Mag'W2ST, avril 2019, p16-17 - 4 avril 2019Un article qui propose de faire la part des choses au sujet du lien entre les objectifs et la nutrition des crossfiters : faut-il chercher à s'alimenter comme les athlètes de haut niveau ?
Conseils nutritionnels pour les Open #3 : que manger pour la récupération ?
- 19 février 2019Ce troisième épisode sur la nutrition pour les Open nous permet de lister les points essentiels à la récupération après un WOD. Nous détaillons les différents aliments intéressants après l'effort pour l'organisme.
Conseils nutritionnels pour les Open #2 : comment s'alimenter pendant un WOD ?
- 19 février 2019Dans ce deuxième épisode consacré à la nutrition sportive et aux Open, nous voyons comment s'alimenter pendant les WOD pour maximiser ses performances, mais aussi sa progression et sa récupération.
Conseils nutritionnels pour les Open #1 : que manger avant les WOD ?
- 18 février 2019Les Open commencent bientôt ! Voici quelques conseils nutritionnels pour permettre aux crossfiters de réaliser les meilleures performances possible pendant les WOD. Pour ce premier épisode, voyons que manger avant les WOD.
Entretien avec Julien : -20 kg grâce à la nutrition et au sport
- 15 février 2019Julien m’a sollicité pour aménager son alimentation, avec l’objectif de perdre du poids tout en maintenant la qualité de ses entraînements sportifs. Puisse son témoignage servir d'inspiration et de motivation !
Faut-il se supplémenter en créatine ?
- 13 février 2019Bien connue dans le milieu de la musculation et des sports de force, la créatine fait l’objet de nombreuses rumeurs et idées reçues. Il s'agit pourtant d'une substance intéressante, qui mérite amplement qu'on s'y intéresse.
ETUDE - CrossFit en France en 2018 : démographie, pratique et objectifs
- 7 novembre 2018Cette étude statistique indépendante, réalisée dans le cadre de mes recherches en nutrition sportive, propose un état de la population des pratiquants du CrossFit en France en terme de démographie, de pratique et d'objectifs.
Bilan du colloque Crossfit : objectifs et nutrition
- 29 septembre 2018Ce 29 septembre 2018 avait lieu le colloque autour du thème des objectifs et de la nutrition dans le cadre de la pratique du crossfit. Les crossfiters ont soulevé des questions intéressantes et pertinentes sur la nutrition.
EVENEMENT - Crossfit : objectifs et nutrition
- 10 septembre 2018La box affilée Crossfit SMLV organise un colloque au sujet des objectifs dans la pratique du crossfit, et de la nécessité d'une cohérence entre ces objectifs et l'alimentation des pratiquants.