Les articles de nutrition sportive

La nutrition est un axe majeur dans la réussite de ses objectifs. Qu'il s'agisse de performance, d'objectifs de santé, de perte de poids ou encore de prise de masse, l'alimentation est un élément central totalement indissociable de l'activité sportive.


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- 19 février 2019

Ce troisième épisode sur la nutrition pour les Open nous permet de lister les points essentiels à la récupération après un WOD. Nous détaillons les différents aliments intéressants après l'effort pour l'organisme.

- 19 février 2019

Dans ce deuxième épisode consacré à la nutrition sportive et aux Open, nous voyons comment s'alimenter pendant les WOD pour maximiser ses performances, mais aussi sa progression et sa récupération.

- 18 février 2019

Les Open commencent bientôt ! Voici quelques conseils nutritionnels pour permettre aux crossfiters de réaliser les meilleures performances possible pendant les WOD. Pour ce premier épisode, voyons que manger avant les WOD.

- 15 février 2019

Julien m’a sollicité pour aménager son alimentation, avec l’objectif de perdre du poids tout en maintenant la qualité de ses entraînements sportifs. Puisse son témoignage servir d'inspiration et de motivation !

- 13 février 2019

Bien connue dans le milieu de la musculation et des sports de force, la créatine fait l’objet de nombreuses rumeurs et idées reçues. Il s'agit pourtant d'une substance intéressante, qui mérite amplement qu'on s'y intéresse.

- 7 novembre 2018

Cette étude statistique indépendante, réalisée dans le cadre de mes recherches en nutrition sportive, propose un état de la population des pratiquants du CrossFit en France en terme de démographie, de pratique et d'objectifs.

- 29 septembre 2018

Ce 29 septembre 2018 avait lieu le colloque autour du thème des objectifs et de la nutrition dans le cadre de la pratique du crossfit. Les crossfiters ont soulevé des questions intéressantes et pertinentes sur la nutrition.

- 10 septembre 2018

La box affilée Crossfit SMLV organise un colloque au sujet des objectifs dans la pratique du crossfit, et de la nécessité d'une cohérence entre ces objectifs et l'alimentation des pratiquants.

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Laurent Berta, nutritionniste
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