Barre céréalière aux amandes ou noisettes

Barre céréalière aux amandes ou noisettes et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Barre céréalière aux amandes ou noisettes : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Barre céréalière aux amandes ou noisettes : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 451 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment très calorique, qui constitue une source de glucides, de lipides et de fibres. Il fait partie des aliments les plus riches en vitamine B1, et en vitamine B6.


Analyse nutritionnelle détaillée

Barre céréalière aux amandes ou noisettes : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 451 kcal
soit 1888 kj
Glucides 63,9 g
Sucres 25,9 g
Amidon 38 g
Lipides 17,3 g
Acides gras saturés 6,58 g
Cholestérol -
Acides gras mono-insaturés 6,63 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1) 6,63 g
Acides gras poly-insaturés 2,17 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) 1,18 g
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) 0,0024 g
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) 0,03 g
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) 0,01 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) 0,048 g
Protéines 7,75 g
Fibres alimentaires 4,36 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 0,54 g
Polyols 0 g
Acides organiques 0 g
Alcool 0 g


Vitamines

Barre céréalière aux amandes ou noisettes : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles % AJR1
Vitamine B1 - thiamine 1 mg 90,91 %
Vitamine B2 - riboflavine 1,1 mg 78,57 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP 12,6 mg 78,75 %
Vitamine B5 - acide pantothénique - -
Vitamine B6 - pyridoxine 1,4 mg 0 %
Vitamine B9 - folates, acide folique 140 µg 70 %
Vitamine B12 - cobalamines 0,7 µg 28 %
Vitamine C - acide ascorbique - -
Vitamines liposolubles % AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A2 0 µg 0 %
soit 0 UI -
Rétinol 0 µg -
Bêta-carotène 0 µg -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol - -
soit - -
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols 0,16 mg 1,33 %
Vitamine K 0 µg 0 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione - -
Vitamine K2 - ménaquinone - -


Minéraux et oligo-éléments

Barre céréalière aux amandes ou noisettes : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux % AJR1
Calcium - Ca 100 mg 12,5 %
Magnésium - Mg 40 mg 10,67 %
Phosphore - P 140 mg 20 %
Potassium - K 180 mg 9 %
Sodium - Na 216 mg -
Oligo-éléments % AJR1
Chlore - Cl - -
Cuivre - Cu - -
Fer - Fe 4,9 mg 35 %
Iode - I 7 µg 4,67 %
Manganèse - Mn - -
Sélénium - Se - -
Zinc - Zn 0,8 mg 8 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
Restons en contact !
N'hésitez pas à vous inscrire à la newsletter. Pas de spam, c'est promis !