Dinde, escalope, crue

Dinde, escalope, crue et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Dinde, escalope, crue : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Dinde, escalope, crue : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 109 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment modérément calorique, qui constitue une source de protéines.


Analyse nutritionnelle détaillée

Dinde, escalope, crue : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 109 kcal
soit 456 kj
Glucides 0,51 g
Sucres 0,32 g
Amidon 0,09 g
Lipides 1,22 g
Acides gras saturés 0,29 g
Cholestérol 57 mg
Acides gras mono-insaturés 0,29 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1) 0,23 g
Acides gras poly-insaturés 0,23 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) 0,2 g
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) -
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) 0,009 g
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) 0 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) 0,002 g
Protéines 24,1 g
Fibres alimentaires 0 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 0,2 g
Polyols 0 g
Acides organiques 0 g
Alcool 0 g


Vitamines

Dinde, escalope, crue : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles
Vitamine B1 - thiamine 0,042 mg
Vitamine B2 - riboflavine 0,15 mg
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP 9,92 mg
Vitamine B5 - acide pantothénique 0,78 mg
Vitamine B6 - pyridoxine 0,81 mg
Vitamine B9 - folates, acide folique 7 µg
Vitamine B12 - cobalamines 0,63 µg
Vitamine C - acide ascorbique 0 mg
Vitamines liposolubles
Vitamine A - activité vitaminique A1 6 µg
soit 20 UI
Rétinol 6 µg
Bêta-carotène 0 µg
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol 0,1 µg
soit 4 UI
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols 0,06 mg
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione 0 µg
Vitamine K2 - ménaquinone -


Minéraux et oligo-éléments

Dinde, escalope, crue : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux
Calcium - Ca 16,4 mg
Magnésium - Mg 28 mg
Phosphore - P 201 mg
Potassium - K 242 mg
Sodium - Na 82,8 mg
Oligo-éléments
Chlore - Cl -
Cuivre - Cu 0,07 mg
Fer - Fe 1,02 mg
Iode - I -
Manganèse - Mn 0,011 mg
Sélénium - Se 10 µg
Zinc - Zn 1,28 mg


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
Restons en contact !
N'hésitez pas à vous inscrire à la newsletter. Pas de spam, c'est promis !