Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux

Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 338 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment plutôt calorique, qui constitue une source de glucides, de protéines et de fibres.


Analyse nutritionnelle détaillée

Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011338 kcal
soit1415 kj
Glucides49 g
Sucres18 g
Amidon30 g
Lipides3,5 g
Acides gras saturés0,7 g
Cholestérol-
Acides gras mono-insaturés0,5 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1)-
Acides gras poly-insaturés2 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2)-
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4)-
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3)-
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5)-
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6)-
Protéines14 g
Fibres alimentaires27 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl0,58 g
Polyols0 g
Acides organiques0 g
Alcool0 g


Vitamines

Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles% AJR1
Vitamine B1 - thiamine0,7 mg63,64 %
Vitamine B2 - riboflavine0,9 mg64,29 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP10,1 mg63,13 %
Vitamine B5 - acide pantothénique--
Vitamine B6 - pyridoxine0,9 mg0 %
Vitamine B9 - folates, acide folique250 µg125 %
Vitamine B12 - cobalamines1,6 µg64 %
Vitamine C - acide ascorbique--
Vitamines liposolubles% AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A20 µg0 %
soit0 UI-
Rétinol--
Bêta-carotène--
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol--
soit--
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols--
Vitamine K0 µg0 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione--
Vitamine K2 - ménaquinone--


Minéraux et oligo-éléments

Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux% AJR1
Calcium - Ca60 mg7,5 %
Magnésium - Mg220 mg58,67 %
Phosphore - P610 mg87,14 %
Potassium - K820 mg41 %
Sodium - Na225 mg-
Oligo-éléments% AJR1
Chlore - Cl--
Cuivre - Cu--
Fer - Fe8,8 mg62,86 %
Iode - I--
Manganèse - Mn--
Sélénium - Se--
Zinc - Zn6 mg60 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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