Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' aux fruits (non enrichies en vitamines et minéraux)

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' aux fruits (non enrichies en vitamines et minéraux) et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' aux fruits (non enrichies en vitamines et minéraux) : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' aux fruits (non enrichies en vitamines et minéraux) : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 378 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment plutôt calorique, qui constitue une source de glucides, de protéines et de fibres.


Analyse nutritionnelle détaillée

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' aux fruits (non enrichies en vitamines et minéraux) : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 378 kcal
soit 1582 kj
Glucides 78,7 g
Sucres 19 g
Amidon 54,3 g
Lipides 1,4 g
Acides gras saturés 0,32 g
Cholestérol 1,38 mg
Acides gras mono-insaturés 0,2 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1) 0,19 g
Acides gras poly-insaturés 0,68 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) 0,54 g
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) < 0,01 g
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) 0,14 g
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) < 0,01 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) < 0,01 g
Protéines 10,5 g
Fibres alimentaires 4,32 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 1,24 g
Polyols 0 g
Acides organiques 0 g
Alcool 0 g


Vitamines

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' aux fruits (non enrichies en vitamines et minéraux) : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles % AJR1
Vitamine B1 - thiamine 0,74 mg 67,27 %
Vitamine B2 - riboflavine 1,16 mg 82,86 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP 13 mg 81,25 %
Vitamine B5 - acide pantothénique 0,39 mg 6,5 %
Vitamine B6 - pyridoxine 0,94 mg 27,86 %
Vitamine B9 - folates, acide folique 68,1 µg 34,05 %
Vitamine B12 - cobalamines - -
Vitamine C - acide ascorbique 74 mg 92,5 %
Vitamines liposolubles % AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A2 < 22,98 µg < 2,87 %
soit 110 UI -
Rétinol < 21 µg -
Bêta-carotène 23,8 µg -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol < 0,25 µg < 5 %
soit 10 UI -
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols 0,91 mg 7,58 %
Vitamine K < 0,8 µg < 1,07 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione < 0,8 µg -
Vitamine K2 - ménaquinone - -


Minéraux et oligo-éléments

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' aux fruits (non enrichies en vitamines et minéraux) : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux % AJR1
Calcium - Ca 30 mg 3,75 %
Magnésium - Mg 63 mg 16,8 %
Phosphore - P 170 mg 24,29 %
Potassium - K 380 mg 19 %
Sodium - Na 496 mg -
Oligo-éléments % AJR1
Chlore - Cl 648 mg 81 %
Cuivre - Cu 0,24 mg 24 %
Fer - Fe 7,3 mg 52,14 %
Iode - I < 20 µg < 13,33 %
Manganèse - Mn 1,8 mg 90 %
Sélénium - Se < 20 µg < 36,36 %
Zinc - Zn 1,5 mg 15 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
Restons en contact !
N'hésitez pas à vous inscrire à la newsletter. Pas de spam, c'est promis !