Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 382 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment plutôt calorique, qui constitue une source de glucides et de protéines. Il fait partie des aliments les plus riches en vitamine B3, en vitamine B5, en vitamine B6, en vitamine B1, en vitamine C, et en vitamine B2.


Analyse nutritionnelle détaillée

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 382 kcal
soit 1599 kj
Glucides 78,6 g
Sucres 17,2 g
Amidon 57,5 g
Lipides 1,65 g
Acides gras saturés 0,54 g
Cholestérol 0 mg
Acides gras mono-insaturés 0,33 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1) -
Acides gras poly-insaturés 0,7 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) -
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) -
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) -
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) -
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) -
Protéines 11,4 g
Fibres alimentaires 3,36 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 1,25 g
Polyols 0 g
Acides organiques 0 g
Alcool 0 g


Vitamines

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles % AJR1
Vitamine B1 - thiamine 1,41 mg 128,18 %
Vitamine B2 - riboflavine 1,73 mg 123,57 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP 19,5 mg 121,88 %
Vitamine B5 - acide pantothénique 6,98 mg 116,33 %
Vitamine B6 - pyridoxine 1,89 mg 498,57 %
Vitamine B9 - folates, acide folique 233 µg 116,5 %
Vitamine B12 - cobalamines 2,3 µg 92 %
Vitamine C - acide ascorbique 88,9 mg 111,13 %
Vitamines liposolubles % AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A2 0 µg 0 %
soit 0 UI -
Rétinol - -
Bêta-carotène - -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol - -
soit - -
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols 11 mg 91,67 %
Vitamine K 0 µg 0 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione - -
Vitamine K2 - ménaquinone - -


Minéraux et oligo-éléments

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux % AJR1
Calcium - Ca 530 mg 66,25 %
Magnésium - Mg 47,5 mg 12,67 %
Phosphore - P 180 mg 25,71 %
Potassium - K 223 mg 11,15 %
Sodium - Na 497 mg -
Oligo-éléments % AJR1
Chlore - Cl 685 mg 85,63 %
Cuivre - Cu - -
Fer - Fe 10,6 mg 75,71 %
Iode - I 5 µg 3,33 %
Manganèse - Mn - -
Sélénium - Se - -
Zinc - Zn 1,5 mg 15 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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