Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature (non enrichies en vitamines et minéraux)

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature (non enrichies en vitamines et minéraux) et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature (non enrichies en vitamines et minéraux) : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 379 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment plutôt calorique, qui constitue une source de glucides et de protéines. Il fait partie des aliments les plus riches en vitamine B3, en vitamine B5, en vitamine B1, et en vitamine B6.


Analyse nutritionnelle détaillée

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature (non enrichies en vitamines et minéraux) : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 379 kcal
soit 1586 kj
Glucides 79 g
Sucres 15,4 g
Amidon -
Lipides 1,25 g
Acides gras saturés 0,39 g
Cholestérol -
Acides gras mono-insaturés -
Oméga 9 - acide oléique (18:1) -
Acides gras poly-insaturés -
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) -
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) -
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) -
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) -
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) -
Protéines 11,3 g
Fibres alimentaires 3,45 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 1,18 g
Polyols 0 g
Acides organiques 0 g
Alcool 0 g


Vitamines

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature (non enrichies en vitamines et minéraux) : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles
Vitamine B1 - thiamine 1,1 mg
Vitamine B2 - riboflavine 1,4 mg
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP 16 mg
Vitamine B5 - acide pantothénique 6 mg
Vitamine B6 - pyridoxine 1,4 mg
Vitamine B9 - folates, acide folique 200 µg
Vitamine B12 - cobalamines 2,5 µg
Vitamine C - acide ascorbique -
Vitamines liposolubles
Vitamine A - activité vitaminique A1 -
soit -
Rétinol -
Bêta-carotène -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol -
soit -
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols 12 mg
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione -
Vitamine K2 - ménaquinone -


Minéraux et oligo-éléments

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' nature (non enrichies en vitamines et minéraux) : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux
Calcium - Ca -
Magnésium - Mg -
Phosphore - P 174 mg
Potassium - K -
Sodium - Na 475 mg
Oligo-éléments
Chlore - Cl -
Cuivre - Cu -
Fer - Fe 7 mg
Iode - I -
Manganèse - Mn -
Sélénium - Se -
Zinc - Zn -


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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