Aliments riches en glucides


Top 30 des aliments les plus riches en glucides :

Fructose : 99,8 g / 100 g

Sucre blanc : 99,7 g / 100 g

Sucre allégé à l'aspartame : 98,7 g / 100 g

Sucre vanillé : 98,6 g / 100 g

Édulcorant à base d'extrait de stévia : 98 g / 100 g

Sucre roux : 97,1 g / 100 g

Bonbon dur et sucette : 95,4 g / 100 g

Édulcorant à l'aspartame, en poudre : 94,7 g / 100 g

Meringue : 94,2 g / 100 g

Vermicelles multicolores : 93 g / 100 g

Amidon de maïs ou fécule de maïs : 89,2 g / 100 g

Édulcorant à la saccharine : 88,8 g / 100 g

Bonbons, tout type : 88,4 g / 100 g

Céréales instantanées, poudre à reconstituer, dès 4/6 mois : 88,3 g / 100 g

Chewing-gum, sucré : 88,2 g / 100 g

Pétales de maïs glacés au sucre (non enrichis en vitamines et minéraux) : 88 g / 100 g

Tapioca ou Perles du Japon, cru : 87,8 g / 100 g

Riz soufflé nature, enrichi en vitamines et minéraux : 87 g / 100 g

Fécule de pomme de terre : 86,3 g / 100 g

Boules de maïs soufflées au miel (non enrichies en vitamines et minéraux) : 86,2 g / 100 g

Boules de maïs soufflées au miel, enrichies en vitamines et minéraux : 86,2 g / 100 g

Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines : 85 g / 100 g

Poudre cacaotée pour bébé : 85 g / 100 g

Amidon de riz : 85 g / 100 g

Vermicelle de soja, sèche : 84,7 g / 100 g

Pétales de maïs glacés au sucre, enrichis en vitamines et minéraux : 84,7 g / 100 g

Riz soufflé chocolaté (non enrichi en vitamines et minéraux) : 84,2 g / 100 g

Pétales de maïs natures, enrichis en vitamines et minéraux : 83,2 g / 100 g

Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux : 83,2 g / 100 g

Pétales de maïs natures (non enrichis en vitamines et minéraux) : 82,8 g / 100 g

Laurent Berta, nutritionniste
Restons en contact !
N'hésitez pas à vous inscrire à la newsletter. Pas de spam, c'est promis !
Besoin d'un renseignement ou d'un rendez-vous ? contactez-moi !