Poivre gris, poudre
Répartition en masse des macronutriments
Répartition des acides gras
Part de sucres parmi les glucides
Caractéristiques nutritionnelles notables
Avec 283 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment moyennement calorique, qui constitue une source de glucides, de protéines et de fibres. Il fait partie des aliments les plus riches en manganèse, et en vitamine K1.
Analyse nutritionnelle détaillée
| Poivre gris, poudre : analyse nutritionnelle pour 100 g | |
|---|---|
| Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 | 283 kcal |
| soit | 1184 kj |
| Glucides | 38,7 g |
| Sucres | 0,64 g |
| Amidon | - |
| Lipides | 3,26 g |
| Acides gras saturés | 1,39 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Acides gras mono-insaturés | 0,74 g |
| Oméga 9 - acide oléique (18:1) | 0,65 g |
| Acides gras poly-insaturés | 1 g |
| Oméga 6 - acide linoléique (18:2) | - |
| Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) | - |
| Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) | 0,15 g |
| Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) | 0 g |
| Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) | 0 g |
| Protéines | 12,1 g |
| Fibres alimentaires | 25,3 g |
| Sel - chlorure de sodium, NaCl | 0,05 g |
| Polyols | 0 g |
| Acides organiques | traces |
| Alcool | 0 g |
Vitamines
| Poivre gris, poudre : vitamines pour 100 g | |
|---|---|
| Vitamines hydrosolubles | |
| Vitamine B1 - thiamine | 0,11 mg |
| Vitamine B2 - riboflavine | 0,18 mg |
| Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP | 1,14 mg |
| Vitamine B5 - acide pantothénique | 1,4 mg |
| Vitamine B6 - pyridoxine | 0,29 mg |
| Vitamine B9 - folates, acide folique | 17 µg |
| Vitamine B12 - cobalamines | 0 µg |
| Vitamine C - acide ascorbique | 0 mg |
| Vitamines liposolubles | |
| Vitamine A - activité vitaminique A1 | 25,83 µg |
| soit | 517 UI |
| Rétinol | 0 µg |
| Bêta-carotène | 310 µg |
| Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol | 0 µg |
| soit | 0 UI |
| Vitamine E - tocophérols, tocotriénols | 1,04 mg |
| Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione | 164 µg |
| Vitamine K2 - ménaquinone | - |
Minéraux et oligo-éléments
| Poivre gris, poudre : principaux minéraux pour 100 g | |
|---|---|
| Minéraux | |
| Calcium - Ca | 443 mg |
| Magnésium - Mg | 171 mg |
| Phosphore - P | 158 mg |
| Potassium - K | 1330 mg |
| Sodium - Na | 20 mg |
| Oligo-éléments | |
| Chlore - Cl | - |
| Cuivre - Cu | 1,33 mg |
| Fer - Fe | 9,71 mg |
| Iode - I | - |
| Manganèse - Mn | 12,8 mg |
| Sélénium - Se | - |
| Zinc - Zn | 1,19 mg |
Notes et références
Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.
1 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
