Gruyère IGP France

Gruyère IGP France et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Gruyère IGP France : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 396 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment plutôt calorique, qui constitue une source de lipides et de protéines. Il fait partie des aliments les plus riches en acide butyrique, en acide caproïque, et en acide myristique.


Analyse nutritionnelle détaillée

Gruyère IGP France : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 396 kcal
soit 1657 kj
Glucides traces
Sucres 0 g
Amidon -
Lipides 32 g
Acides gras saturés 20,1 g
Cholestérol -
Acides gras mono-insaturés 8,28 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1) 5,93 g
Acides gras poly-insaturés 1,55 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) 0,47 g
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) -
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) 0,26 g
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) -
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) 0,014 g
Protéines 27,3 g
Fibres alimentaires 0 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 0,95 g
Polyols 0 g
Acides organiques 0,4 g
Alcool 0 g


Vitamines

Gruyère IGP France : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles
Vitamine B1 - thiamine -
Vitamine B2 - riboflavine -
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP -
Vitamine B5 - acide pantothénique -
Vitamine B6 - pyridoxine -
Vitamine B9 - folates, acide folique -
Vitamine B12 - cobalamines -
Vitamine C - acide ascorbique -
Vitamines liposolubles
Vitamine A - activité vitaminique A1 -
soit -
Rétinol -
Bêta-carotène -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol -
soit -
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols -
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione -
Vitamine K2 - ménaquinone -


Minéraux et oligo-éléments

Gruyère IGP France : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux
Calcium - Ca 871 mg
Magnésium - Mg -
Phosphore - P -
Potassium - K -
Sodium - Na -
Oligo-éléments
Chlore - Cl 576 mg
Cuivre - Cu -
Fer - Fe -
Iode - I -
Manganèse - Mn -
Sélénium - Se -
Zinc - Zn -


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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