Chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette
Caractéristiques nutritionnelles notables
Avec 572 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment très calorique, qui constitue une source de glucides, de lipides et de fibres. Il fait partie des aliments les plus riches en acide stéarique, et en acides gras saturés. Son index glycémique de 44 est bas. Sa charge glycémique s'élève à 15,4 pour une portion de 100 grammes.
Analyse nutritionnelle détaillée
| Chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette : analyse nutritionnelle pour 100 g | |
|---|---|
| Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 | 572 kcal |
| soit | 2394 kj |
| Glucides | 35 g |
| Sucres | 27,6 g |
| Amidon | 5,3 g |
| Lipides | 41,6 g |
| Acides gras saturés | 26,2 g |
| Cholestérol | 2,64 mg |
| Acides gras mono-insaturés | 13,6 g |
| Oméga 9 - acide oléique (18:1) | 7,05 g |
| Acides gras poly-insaturés | 1,14 g |
| Oméga 6 - acide linoléique (18:2) | 1,04 g |
| Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) | < 0,04 g |
| Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) | 0,093 g |
| Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) | - |
| Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) | 0,0092 g |
| Protéines | 8,44 g |
| Fibres alimentaires | 11,9 g |
| Sel - chlorure de sodium, NaCl | 0,024 g |
| Polyols | traces |
| Acides organiques | traces |
| Alcool | 0 g |
Vitamines
| Chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette : vitamines pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Vitamines hydrosolubles | % AJR1 | |
| Vitamine B1 - thiamine | 0,18 mg | 16,36 % |
| Vitamine B2 - riboflavine | 0,29 mg | 20,71 % |
| Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP | 0,87 mg | 5,44 % |
| Vitamine B5 - acide pantothénique | 0,26 mg | 4,33 % |
| Vitamine B6 - pyridoxine | 0,37 mg | 18,57 % |
| Vitamine B9 - folates, acide folique | 35 µg | 17,5 % |
| Vitamine B12 - cobalamines | 0,27 µg | 10,8 % |
| Vitamine C - acide ascorbique | < 0,28 mg | < 0,35 % |
| Vitamines liposolubles | % AJR1 | |
| Vitamine A - activité vitaminique A2 | 2,67 µg | 0,33 % |
| soit | 53 UI | - |
| Rétinol | - | - |
| Bêta-carotène | 32 µg | - |
| Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol | - | - |
| soit | - | - |
| Vitamine E - tocophérols, tocotriénols | 0,74 mg | 6,17 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione | - | - |
| Vitamine K2 - ménaquinone | - | - |
Minéraux et oligo-éléments
| Chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette : principaux minéraux pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Minéraux | % AJR1 | |
| Calcium - Ca | 61 mg | 7,63 % |
| Magnésium - Mg | 178 mg | 47,47 % |
| Phosphore - P | 265 mg | 37,86 % |
| Potassium - K | 727 mg | 36,35 % |
| Sodium - Na | 9,39 mg | - |
| Oligo-éléments | % AJR1 | |
| Chlore - Cl | - | - |
| Cuivre - Cu | 1,4 mg | 140 % |
| Fer - Fe | 4,18 mg | 29,86 % |
| Iode - I | 10 µg | 6,67 % |
| Manganèse - Mn | 1,1 mg | 55 % |
| Sélénium - Se | < 5 µg | < 9,09 % |
| Zinc - Zn | 2,85 mg | 28,5 % |
Notes et références
Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données. L'index glycémiques et la charge glycémique proviennent d'une agrégation de plusieurs autres bases de données.
2 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.