Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 88 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment peu calorique.

Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée et nutrition : répartition en masse des macronutriments

Répartition en masse des macronutriments


Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée : quels modes alimentaires ?

Cet aliment ne contient pas de gluten. À ce titre, il convient aux personnes intolérantes au gluten, c'est à dire les malades cœliaques. Il convient également aux personnes qui présentent une sensibilité au gluten. De manière plus générale, toute personne présentant des problèmes de perméabilité intestinale aurait intérêt à tester un régime sans gluten.


Cet aliment est compatible avec le régime végétarien. De plus en plus populaire, le mode alimentaire végétarien exclue toute nourriture qui implique la mort d'un animal. C'est bien sûr typiquement le cas de la viande et du poisson. On parle aussi d'ovo-lacto-végétarisme dans le cas général du régime végétarien, qui autorise la consommation d'œufs et de produits laitiers. Le végétarisme est plus restrictif que le pescetarisme, ou pesco-végétarisme, qui autorise le poisson. Cet aliment convient donc également aux pescétariens.



Analyse nutritionnelle détaillée

Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/201188 kcal
soit372 kj
Glucides14,2 g
Sucres1,41 g
Amidon12,8 g
Lipides2,4 g
Acides gras saturés1,46 g
Cholestérol6,5 mg
Acides gras mono-insaturés0,6 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1)-
Acides gras poly-insaturés0,13 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2)-
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4)-
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3)-
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5)0 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6)0 g
Protéines1,89 g
Fibres alimentaires1,5 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl0,11 g
Polyols0 g
Acides organiquestraces
Alcool0 g


Vitamines

Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles% AJR1
Vitamine B1 - thiamine0,088 mg8 %
Vitamine B2 - riboflavine0,041 mg2,93 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP1,1 mg6,88 %
Vitamine B5 - acide pantothénique0,48 mg8 %
Vitamine B6 - pyridoxine0,23 mg34,29 %
Vitamine B9 - folates, acide folique8 µg4 %
Vitamine B12 - cobalamines0,07 µg2,8 %
Vitamine C - acide ascorbique6,1 mg7,63 %
Vitamines liposolubles% AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A222,46 µg2,81 %
soit83 UI-
Rétinol22 µg-
Bêta-carotène5,5 µg-
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol0,2 µg4 %
soit8 UI-
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols0,07 mg0,58 %
Vitamine K1,9 µg2,53 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione1,9 µg-
Vitamine K2 - ménaquinone--


Minéraux et oligo-éléments

Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux% AJR1
Calcium - Ca31,1 mg3,89 %
Magnésium - Mg15,2 mg4,05 %
Phosphore - P45,5 mg6,5 %
Potassium - K260 mg13 %
Sodium - Na44,9 mg-
Oligo-éléments% AJR1
Chlore - Cl--
Cuivre - Cu0,061 mg6,1 %
Fer - Fe0,21 mg1,5 %
Iode - I5 µg3,33 %
Manganèse - Mn0,066 mg3,3 %
Sélénium - Se< 10 µg< 18,18 %
Zinc - Zn0,22 mg2,2 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

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