Chicorée rouge, crue

Chicorée rouge, crue et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Chicorée rouge, crue : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 18 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment très peu calorique.


Analyse nutritionnelle détaillée

Chicorée rouge, crue : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 18 kcal
soit 79 kj
Glucides 1,6 g
Sucres 1,6 g
Amidon -
Lipides 0,1 g
Acides gras saturés 0,02 g
Cholestérol 0 mg
Acides gras mono-insaturés 0 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1) -
Acides gras poly-insaturés 0,05 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) -
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) -
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) -
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) -
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) -
Protéines 1,4 g
Fibres alimentaires 3 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 0,018 g
Polyols -
Acides organiques -
Alcool 0 g


Vitamines

Chicorée rouge, crue : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles
Vitamine B1 - thiamine 0,07 mg
Vitamine B2 - riboflavine 0,05 mg
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP 0,3 mg
Vitamine B5 - acide pantothénique -
Vitamine B6 - pyridoxine 0,07 mg
Vitamine B9 - folates, acide folique 13 µg
Vitamine B12 - cobalamines -
Vitamine C - acide ascorbique 10 mg
Vitamines liposolubles
Vitamine A - activité vitaminique A1 -
soit -
Rétinol 0 µg
Bêta-carotène -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol 0 µg
soit 0 UI
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols 0,57 mg
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione -
Vitamine K2 - ménaquinone -


Minéraux et oligo-éléments

Chicorée rouge, crue : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux
Calcium - Ca 36 mg
Magnésium - Mg -
Phosphore - P 30 mg
Potassium - K 180 mg
Sodium - Na 7 mg
Oligo-éléments
Chlore - Cl -
Cuivre - Cu -
Fer - Fe 0,3 mg
Iode - I -
Manganèse - Mn -
Sélénium - Se -
Zinc - Zn 0,2 mg


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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