Pomelo (dit Pamplemousse) rose, pulpe, cru

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 32 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment très peu calorique.

Pomelo (dit Pamplemousse) rose, pulpe, cru et nutrition : répartition en masse des macronutriments

Répartition en masse des macronutriments


Pomelo (dit Pamplemousse) rose, pulpe, cru : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Pomelo (dit Pamplemousse) rose, pulpe, cru : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides



Analyse nutritionnelle détaillée

Pomelo (dit Pamplemousse) rose, pulpe, cru : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie132 kcal
soit135 kj
Glucides6,2 g
Sucres6,2 g
Amidon0 g
Lipides0,14 g
Acides gras saturés0,021 g
Cholestérol0 mg
Acides gras mono-insaturés0,02 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1)-
Acides gras poly-insaturés0,036 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2)-
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4)-
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3)-
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5)0 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6)0 g
Protéines0,77 g
Fibres alimentaires1,6 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl0 g
Polyols-
Acides organiques-
Alcool0 g


Vitamines

Pomelo (dit Pamplemousse) rose, pulpe, cru : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles% AJR2
Vitamine B1 - thiamine0,043 mg3,91 %
Vitamine B2 - riboflavine0,031 mg2,21 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP0,2 mg1,25 %
Vitamine B5 - acide pantothénique0,26 mg4,33 %
Vitamine B6 - pyridoxine0,053 mg18,57 %
Vitamine B9 - folates, acide folique13 µg6,5 %
Vitamine B12 - cobalamines0 µg0 %
Vitamine C - acide ascorbique31,2 mg39 %
Vitamines liposolubles% AJR2
Vitamine A - activité vitaminique A357,17 µg7,15 %
soit1143 UI-
Rétinol0 µg-
Bêta-carotène686 µg-
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol0 µg0 %
soit0 UI-
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols0,13 mg1,08 %
Vitamine K0 µg0 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione0 µg-
Vitamine K2 - ménaquinone--


Minéraux et oligo-éléments

Pomelo (dit Pamplemousse) rose, pulpe, cru : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux% AJR2
Calcium - Ca22 mg2,75 %
Magnésium - Mg9 mg2,4 %
Phosphore - P18 mg2,57 %
Potassium - K135 mg6,75 %
Sodium - Na0 mg-
Oligo-éléments% AJR2
Chlore - Cl--
Cuivre - Cu0,032 mg3,2 %
Fer - Fe0,08 mg0,57 %
Iode - I--
Manganèse - Mn0,022 mg1,1 %
Sélénium - Se--
Zinc - Zn0,07 mg0,7 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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