Poitrine de porc, fumée, crue

Poitrine de porc, fumée, crue et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Poitrine de porc, fumée, crue : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Poitrine de porc, fumée, crue : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 303 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment plutôt calorique, qui constitue une source de lipides et de protéines.


Analyse nutritionnelle détaillée

Poitrine de porc, fumée, crue : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 303 kcal
soit 1268 kj
Glucides 0,79 g
Sucres 0,75 g
Amidon -
Lipides 26,1 g
Acides gras saturés 9,39 g
Cholestérol -
Acides gras mono-insaturés 12,1 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1) 10,2 g
Acides gras poly-insaturés 3,16 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) 2,61 g
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) 0,079 g
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) 0,21 g
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) 0 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) 0 g
Protéines 15,6 g
Fibres alimentaires 1 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 2,41 g
Polyols 0 g
Acides organiques 0 g
Alcool 0 g


Vitamines

Poitrine de porc, fumée, crue : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles
Vitamine B1 - thiamine -
Vitamine B2 - riboflavine -
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP -
Vitamine B5 - acide pantothénique -
Vitamine B6 - pyridoxine -
Vitamine B9 - folates, acide folique -
Vitamine B12 - cobalamines -
Vitamine C - acide ascorbique -
Vitamines liposolubles
Vitamine A - activité vitaminique A1 -
soit -
Rétinol -
Bêta-carotène -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol -
soit -
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols -
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione -
Vitamine K2 - ménaquinone -


Minéraux et oligo-éléments

Poitrine de porc, fumée, crue : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux
Calcium - Ca -
Magnésium - Mg -
Phosphore - P -
Potassium - K -
Sodium - Na 956 mg
Oligo-éléments
Chlore - Cl -
Cuivre - Cu -
Fer - Fe -
Iode - I -
Manganèse - Mn -
Sélénium - Se -
Zinc - Zn -


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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