Pâtes sèches, aux œufs, crues

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 381 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment plutôt calorique, qui constitue une source de glucides et de protéines.

Pâtes sèches, aux œufs, crues et nutrition : répartition en masse des macronutriments

Répartition en masse des macronutriments


Pâtes sèches, aux œufs, crues : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Pâtes sèches, aux œufs, crues : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Pâtes sèches, aux œufs, crues : quels modes alimentaires ?

Cet aliment ne contient pas de produits laitiers. Il convient aux personnes intolérantes au lactose. Cette intolérance est la conséquence d'un déficit en lactase, l'enzyme qui permet aux enfants de digérer le lait maternel. La production de lactase diminue plus ou moins avec l'âge, après la phase d'allaitement, ce qui explique qu'une grande part de la population adulte présente des difficultés plus ou moins marquées à digérer le lactose. Le lactose est un sucre qui fait partie de la famille des FODMAPs (Fermentable Oligo-, Di-, and Monosccharides, And Polyols), ce qui signifie qu'il fermente dans le système intestinal si il est mal digéré. Il provoque alors un inconfort digestif, des gaz ou encore des diarrhées.


Cet aliment est compatible avec le régime végétarien. De plus en plus populaire, le mode alimentaire végétarien exclue toute nourriture qui implique la mort d'un animal. C'est bien sûr typiquement le cas de la viande et du poisson. On parle aussi d'ovo-lacto-végétarisme dans le cas général du régime végétarien, qui autorise la consommation d'œufs et de produits laitiers. Le végétarisme est plus restrictif que le pescetarisme, ou pesco-végétarisme, qui autorise le poisson. Cet aliment convient donc également aux pescétariens.


Analyse nutritionnelle détaillée

Pâtes sèches, aux œufs, crues : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011381 kcal
soit1595 kj
Glucides68 g
Sucres2,19 g
Amidon-
Lipides4,72 g
Acides gras saturés1,34 g
Cholestérol84 mg
Acides gras mono-insaturés1,25 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1)-
Acides gras poly-insaturés1,33 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2)-
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4)-
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3)0,058 g
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5)0 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6)0 g
Protéines14 g
Fibres alimentaires3,15 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl0,085 g
Polyols0 g
Acides organiques0 g
Alcool0 g


Vitamines

Pâtes sèches, aux œufs, crues : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles% AJR1
Vitamine B1 - thiamine0,17 mg15,45 %
Vitamine B2 - riboflavine0,09 mg6,43 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP2,1 mg13,13 %
Vitamine B5 - acide pantothénique0,91 mg15,17 %
Vitamine B6 - pyridoxine0,22 mg65 %
Vitamine B9 - folates, acide folique29 µg14,5 %
Vitamine B12 - cobalamines0,29 µg11,6 %
Vitamine C - acide ascorbique0 mg0 %
Vitamines liposolubles% AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A217,17 µg2,15 %
soit60 UI-
Rétinol17 µg-
Bêta-carotène2 µg-
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol0,3 µg6 %
soit12 UI-
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols0,37 mg3,08 %
Vitamine K0,5 µg0,67 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione0,5 µg-
Vitamine K2 - ménaquinone--


Minéraux et oligo-éléments

Pâtes sèches, aux œufs, crues : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux% AJR1
Calcium - Ca35 mg4,38 %
Magnésium - Mg58 mg15,47 %
Phosphore - P241 mg34,43 %
Potassium - K244 mg12,2 %
Sodium - Na34 mg-
Oligo-éléments% AJR1
Chlore - Cl--
Cuivre - Cu0,3 mg30 %
Fer - Fe1,9 mg13,57 %
Iode - I7,04 µg4,69 %
Manganèse - Mn0,86 mg43 %
Sélénium - Se32,5 µg59,09 %
Zinc - Zn1,92 mg19,2 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

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