Mélange de céréales et légumineuses, cru

Mélange de céréales et légumineuses, cru et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Mélange de céréales et légumineuses, cru : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 354 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment plutôt calorique, qui constitue une source de glucides, de protéines et de fibres.


Analyse nutritionnelle détaillée

Mélange de céréales et légumineuses, cru : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 354 kcal
soit 1482 kj
Glucides 59 g
Sucres 4,5 g
Amidon -
Lipides 4 g
Acides gras saturés 0,5 g
Cholestérol -
Acides gras mono-insaturés -
Oméga 9 - acide oléique (18:1) -
Acides gras poly-insaturés -
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) -
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) -
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) -
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) -
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) -
Protéines 13,7 g
Fibres alimentaires 11 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 0,99 g
Polyols 0 g
Acides organiques 0 g
Alcool 0 g


Vitamines

Mélange de céréales et légumineuses, cru : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles
Vitamine B1 - thiamine -
Vitamine B2 - riboflavine -
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP -
Vitamine B5 - acide pantothénique -
Vitamine B6 - pyridoxine -
Vitamine B9 - folates, acide folique -
Vitamine B12 - cobalamines -
Vitamine C - acide ascorbique -
Vitamines liposolubles
Vitamine A - activité vitaminique A1 -
soit -
Rétinol -
Bêta-carotène -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol -
soit -
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols -
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione -
Vitamine K2 - ménaquinone -


Minéraux et oligo-éléments

Mélange de céréales et légumineuses, cru : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux
Calcium - Ca -
Magnésium - Mg 70 mg
Phosphore - P -
Potassium - K -
Sodium - Na 397 mg
Oligo-éléments
Chlore - Cl -
Cuivre - Cu -
Fer - Fe -
Iode - I -
Manganèse - Mn -
Sélénium - Se -
Zinc - Zn -


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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