Crêpe, nature, préemballée, rayon température ambiante
Caractéristiques nutritionnelles notables
Avec 381 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment plutôt calorique, qui constitue une source de glucides et de lipides. Son index glycémique de 69 est modéré. Sa charge glycémique s'élève à 41,5 pour une portion de 100 grammes.
Répartition en masse des macronutriments
Répartition des acides gras
Part de sucres parmi les glucides
69
Index glycémique
41,5
Charge glycémique pour 100g
Analyse nutritionnelle détaillée
| Crêpe, nature, préemballée, rayon température ambiante : analyse nutritionnelle pour 100 g | |
|---|---|
| Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 | 381 kcal |
| soit | 1595 kj |
| Glucides | 60,1 g |
| Sucres | 26,3 g |
| Amidon | 33 g |
| Lipides | 11,8 g |
| Acides gras saturés | 7,48 g |
| Cholestérol | 54,7 mg |
| Acides gras mono-insaturés | 1,58 g |
| Oméga 9 - acide oléique (18:1) | 1,41 g |
| Acides gras poly-insaturés | 0,79 g |
| Oméga 6 - acide linoléique (18:2) | 0,69 g |
| Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) | 0,037 g |
| Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) | 0,056 g |
| Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) | 0,0067 g |
| Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) | 0,0083 g |
| Protéines | 7,88 g |
| Fibres alimentaires | 1,42 g |
| Sel - chlorure de sodium, NaCl | 1,75 g |
| Polyols | - |
| Acides organiques | 0 g |
| Alcool | 0 g |
Vitamines
| Crêpe, nature, préemballée, rayon température ambiante : vitamines pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Vitamines hydrosolubles | % AJR1 | |
| Vitamine B1 - thiamine | 0,1 mg | 9,09 % |
| Vitamine B2 - riboflavine | 0,15 mg | 10,71 % |
| Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP | 0,65 mg | 4,06 % |
| Vitamine B5 - acide pantothénique | 0,68 mg | 11,33 % |
| Vitamine B6 - pyridoxine | 0,055 mg | 48,57 % |
| Vitamine B9 - folates, acide folique | 33 µg | 16,5 % |
| Vitamine B12 - cobalamines | 0,14 µg | 5,6 % |
| Vitamine C - acide ascorbique | < 1 mg | < 1,25 % |
| Vitamines liposolubles | % AJR1 | |
| Vitamine A - activité vitaminique A2 | 63,17 µg | 7,9 % |
| soit | 230 UI | - |
| Rétinol | 62 µg | - |
| Bêta-carotène | 14 µg | - |
| Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol | < 0,5 µg | < 10 % |
| soit | 20 UI | - |
| Vitamine E - tocophérols, tocotriénols | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione | - | - |
| Vitamine K2 - ménaquinone | - | - |
Minéraux et oligo-éléments
| Crêpe, nature, préemballée, rayon température ambiante : principaux minéraux pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Minéraux | % AJR1 | |
| Calcium - Ca | 63 mg | 7,88 % |
| Magnésium - Mg | 17,7 mg | 4,72 % |
| Phosphore - P | 87 mg | 12,43 % |
| Potassium - K | 162 mg | 8,1 % |
| Sodium - Na | 695 mg | - |
| Oligo-éléments | % AJR1 | |
| Chlore - Cl | - | - |
| Cuivre - Cu | 0,12 mg | 12 % |
| Fer - Fe | 0,8 mg | 5,71 % |
| Iode - I | 11 µg | 7,33 % |
| Manganèse - Mn | 0,37 mg | 18,5 % |
| Sélénium - Se | 6 µg | 10,91 % |
| Zinc - Zn | 0,7 mg | 7 % |
Notes et références
Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données. L'index glycémiques et la charge glycémique proviennent d'une agrégation de plusieurs autres bases de données.
1 : les apports journaliers recommandés (AJR) sont définis par le règlement 1169/2011 de l'Union Européenne. Comme pour les autres données présentées sur cette page, le pourcentage des apports journaliers recommandés (% AJR) correspond à une portion de 100 grammes de l'aliment "Crêpe, nature, préemballée, rayon température ambiante".
2 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
2 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
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