Fondation Nutrition : les bases d'une alimentation saine

Le cours Fondation nutrition s'adresse à tous, et à pour objectif de présenter plusieurs axes pour améliorer son alimentation au quotidien

Le cours Fondation nutrition présente de manière synthétique les bases d’une alimentation saine. Il s’agit de ce qu’on pourrait appeler une conférence vivante, puisque les participants sont invités à poser leurs questions et à interagir au fil de la présentation.


Ce cours s’adresse à tous, et a pour objectif de présenter plusieurs axes essentiels que tout un chacun peut facilement et progressivement mettre en œuvre dans l’optique d’améliorer la qualité de son alimentation au quotidien.


Vocable et théorie

La porté du cours Fondation nutrition est bien concrète. Cependant, quelques connaissances théoriques élémentaires sont introduites au début du cours, pour permettre à l’auditoire de comprendre les tenants et aboutissants des différents axes pratiques présentés ensuite.


Cette première partie du cours permet de comprendre rapidement quels sont les différents types de nutriments et quels sont leurs rôles pour le fonctionnement de l’organisme.


L’objectif de cette partie théorique est également d’introduire les éléments de vocabulaire de base propres au domaine de la nutrition, utiles par exemple au quotidien lorsqu’il s’agit de lire les étiquettes des aliments.


Les bases d’une alimentation saine

Plusieurs axes sont présentés au long du cours, dans le but de détailler les leviers majeurs pour améliorer son alimentation au quotidien. Ces différents axes pourront être utilisés par les participants, à leur rythme et en fonction de leur mode de vie, pour initier une transition alimentaire et tendre vers une alimentation de qualité, physiologiquement adaptée à l’organisme humain.


Bien évidemment, ces différents axes sont très généraux et ne prétendent pas régler tous les cas particuliers. Le cours Fondation nutrition établit de précieuses bases en matière d’alimentation saine, mais ne se substitue pas à une consultation lorsque cela est nécessaire.


Les piliers de la santé

Cours Fondation nutrition chez CrossFit SMLV : un beau moment d'échange et de partage

Je répète souvent qu’une activité physique régulière et une alimentation de qualité sont indissociables. Il s’agit là des deux piliers fondamentaux de la santé.


C’est en cohérence avec cette approche globale de la santé, du fitness et du bien-être, que le cours Fondation nutrition a été initié au sein de la box CrossFit SMLV à St Marcel Lès Valence.


Quand et comment venir assister au cours ?

Le cours Fondation nutrition a pour vocation de présenter les bonnes pratiques de base au plus grand nombre de personnes possible. Ce cours est donc amené à être dispensé de manière régulière.


Dès la première session de ce cours, les participants furent nombreux, très attentifs et intéressés. Énormément de questions ont émergé au fil de la présentation, mettant en évidence l’intérêt et la nécessité de transmettre des connaissances nutritionnelles de base au plus grand nombre.


Les sessions à venir sont systématiquement listées dans la rubrique Événements de ma page Facebook, n’hésitez donc pas à la liker pour être tenu(e) informé(e).

Dernière mise à jour : 24/01/2019

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Laurent Berta, nutritionniste
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