Carré de l'Est

Carré de l'Est et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 327 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment plutôt calorique, qui constitue une source de lipides et de protéines.


Analyse nutritionnelle détaillée

Carré de l'Est : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 327 kcal
soit 1369 kj
Glucides traces
Sucres 0 g
Amidon -
Lipides 27 g
Acides gras saturés 19 g
Cholestérol -
Acides gras mono-insaturés -
Oméga 9 - acide oléique (18:1) -
Acides gras poly-insaturés -
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) -
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) -
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) -
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) -
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) -
Protéines 21,4 g
Fibres alimentaires 0 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 1,58 g
Polyols 0 g
Acides organiques -
Alcool 0 g


Vitamines

Carré de l'Est : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles % AJR1
Vitamine B1 - thiamine - -
Vitamine B2 - riboflavine - -
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP - -
Vitamine B5 - acide pantothénique - -
Vitamine B6 - pyridoxine - -
Vitamine B9 - folates, acide folique - -
Vitamine B12 - cobalamines - -
Vitamine C - acide ascorbique - -
Vitamines liposolubles % AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A2 0 µg 0 %
soit 0 UI -
Rétinol - -
Bêta-carotène - -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol - -
soit - -
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols - -
Vitamine K 0 µg 0 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione - -
Vitamine K2 - ménaquinone - -


Minéraux et oligo-éléments

Carré de l'Est : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux % AJR1
Calcium - Ca 450 mg 56,25 %
Magnésium - Mg 20 mg 5,33 %
Phosphore - P 350 mg 50 %
Potassium - K 140 mg 7 %
Sodium - Na 630 mg -
Oligo-éléments % AJR1
Chlore - Cl - -
Cuivre - Cu 0,06 mg 6 %
Fer - Fe - -
Iode - I 21 µg 14 %
Manganèse - Mn 0,02 mg 1 %
Sélénium - Se 5 µg 9,09 %
Zinc - Zn 6 mg 60 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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