Soupe aux lentilles, préemballée à réchauffer

Soupe aux lentilles, préemballée à réchauffer et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Soupe aux lentilles, préemballée à réchauffer : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Soupe aux lentilles, préemballée à réchauffer : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 53 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment peu calorique.


Analyse nutritionnelle détaillée

Soupe aux lentilles, préemballée à réchauffer : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 53 kcal
soit 222 kj
Glucides 6,6 g
Sucres 0,7 g
Amidon -
Lipides 1,12 g
Acides gras saturés 0,45 g
Cholestérol 3 mg
Acides gras mono-insaturés 0,52 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1) -
Acides gras poly-insaturés 0,13 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) -
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) -
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) -
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) -
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) -
Protéines 3,28 g
Fibres alimentaires 1,8 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 0,36 g
Polyols 0 g
Acides organiques traces
Alcool 0 g


Vitamines

Soupe aux lentilles, préemballée à réchauffer : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles % AJR1
Vitamine B1 - thiamine 0,07 mg 6,36 %
Vitamine B2 - riboflavine 0,045 mg 3,21 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP 0,55 mg 3,44 %
Vitamine B5 - acide pantothénique 0,14 mg 2,33 %
Vitamine B6 - pyridoxine 0,09 mg 10 %
Vitamine B9 - folates, acide folique 20 µg 10 %
Vitamine B12 - cobalamines 0,12 µg 4,8 %
Vitamine C - acide ascorbique 1,7 mg 2,13 %
Vitamines liposolubles % AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A2 35,83 µg 4,48 %
soit 717 UI -
Rétinol 0 µg -
Bêta-carotène 430 µg -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol - -
soit - -
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols 0 mg 0 %
Vitamine K 0 µg 0 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione - -
Vitamine K2 - ménaquinone - -


Minéraux et oligo-éléments

Soupe aux lentilles, préemballée à réchauffer : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux % AJR1
Calcium - Ca 25 mg 3,13 %
Magnésium - Mg 19 mg 5,07 %
Phosphore - P 74 mg 10,57 %
Potassium - K 144 mg 7,2 %
Sodium - Na 143 mg -
Oligo-éléments % AJR1
Chlore - Cl - -
Cuivre - Cu 0,17 mg 17 %
Fer - Fe 1,07 mg 7,64 %
Iode - I 4 µg 2,67 %
Manganèse - Mn 0,24 mg 12 %
Sélénium - Se 16,1 µg 29,27 %
Zinc - Zn 0,61 mg 6,1 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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