Blé dur précuit cuisiné, en sachet micro-ondable

Blé dur précuit cuisiné, en sachet micro-ondable et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Blé dur précuit cuisiné, en sachet micro-ondable : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 188 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment modérément calorique, qui constitue une source de glucides.


Analyse nutritionnelle détaillée

Blé dur précuit cuisiné, en sachet micro-ondable : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 188 kcal
soit 787 kj
Glucides 29,5 g
Sucres 2,21 g
Amidon -
Lipides 4,84 g
Acides gras saturés 1,11 g
Cholestérol -
Acides gras mono-insaturés -
Oméga 9 - acide oléique (18:1) -
Acides gras poly-insaturés -
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) -
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) -
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) -
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) -
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) -
Protéines 4,93 g
Fibres alimentaires 2,58 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 1,16 g
Polyols 0 g
Acides organiques 0 g
Alcool 0 g


Vitamines

Blé dur précuit cuisiné, en sachet micro-ondable : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles
Vitamine B1 - thiamine 0,72 mg
Vitamine B2 - riboflavine 0,016 mg
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP 3 mg
Vitamine B5 - acide pantothénique 0 mg
Vitamine B6 - pyridoxine 0,12 mg
Vitamine B9 - folates, acide folique 118 µg
Vitamine B12 - cobalamines 0 µg
Vitamine C - acide ascorbique 40 mg
Vitamines liposolubles
Vitamine A - activité vitaminique A1 -
soit -
Rétinol -
Bêta-carotène -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol 0 µg
soit 0 UI
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols 8,99 mg
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione -
Vitamine K2 - ménaquinone -


Minéraux et oligo-éléments

Blé dur précuit cuisiné, en sachet micro-ondable : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux
Calcium - Ca -
Magnésium - Mg -
Phosphore - P -
Potassium - K -
Sodium - Na 463 mg
Oligo-éléments
Chlore - Cl -
Cuivre - Cu -
Fer - Fe -
Iode - I -
Manganèse - Mn -
Sélénium - Se -
Zinc - Zn -


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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