Coaching nutritionnel personnalisé

Le coaching en nutrition : une transition alimentaire vers un mode de vie sain et durable

Le coaching en nutrition vise à vous accompagner vers un mode alimentaire sain et durable, en accord avec vos objectifs et votre mode de vie. Parmi les objectifs qui justifient un coaching en nutrition, on retrouve notamment (mais pas exclusivement) :



Loin de l'approche des régimes restrictifs, il s'agit ici de corriger vos habitudes alimentaires et de les remplacer progressivement, à votre rythme, et sans jamais remettre en cause la notion de plaisir associé à la nourriture.


Le mode alimentaire qui vous convient

Vous réaliserez rapidement que cette phase transitoire est beaucoup plus facile et plaisante qu'elle n'en a l'air. Le fait de ressentir, petit à petit, les bienfaits d'une alimentation de plus en plus saine est un puissant moteur pour aller de l'avant. Il est important de comprendre qu'une transition alimentaire ne s'opère pas dans la violence. Au contraire, pour installer des bonnes habitudes de manière durable, il est essentiel d'aborder les choses dans l'ordre et de manière progressive.


Mon rôle est de vous guider vers un mode alimentaire qui vous convient, et qui vous permettra d'atteindre vos objectifs dans le plus grand respect de votre santé. Que ce soit en terme de goûts, de mode de vie, de pratique physique et sportive, et bien sûr d'objectifs, chaque personne est différente. C'est là que réside toute la valeur ajoutée d'un coaching personnalisé, par rapport à des conseils plus généralistes et formels.

La notion de suivi personnalisé est primordiale à mes yeux, puisque c'est elle qui permet de mesurer vos progrès et d'ajuster les axes de travail au fil du temps.



Le déroulement d'un coaching en nutrition

Le coaching nutritionnel commence par une première séance qui est principalement dédiée à un bilan de votre situation, et qui me permettra de commencer à connaître votre mode de vie et vos particularités individuelles. Cette séance permet d'établir le point de départ du chemin qui vous mènera à vos objectifs. Vous y apprendrez les premiers conseils nutritionnels personnalisés, que vous pourrez commencer à mettre en place immédiatement.


Un coaching en nutrition vous permettra de perdre du poids durablement, et de réaliser bien d'autres objectifs

Les séances sont généralement placées chaque semaine. Nous ferons le point par rapport à la mise en application des premiers conseils. Selon vos ressentis et vos progrès, nous continuerons avec d'autres conseils, toujours adaptés à votre cas particulier et à vos objectifs. Chaque séance est un moment privilégié pour apprendre, échanger, corriger, ajuster, affiner.


Les séances de coaching en nutrition en pratique

Les séances durent environ une demi-heure, à l'exception de la séance de bilan qui dure environ une heure. A l'issue des premières séances, vous aurez déjà acquis des bases en nutrition qui vous accompagneront toute votre vie, et vous aurez très certainement déjà constaté des progrès notables. Cependant, les résultats sont évidemment généralement meilleurs lorsque le coaching est suivi dans le temps. C'est pourquoi j'ai fait le choix d'appliquer un tarif dégressif en fonction de la durée choisie :


Durée du coaching Tarif Prix à la séance
Un mois (soit 4 séances) 130 € 32,50 €
Deux mois (soit 8 séances) 230 € 28,75 €
Trois mois (soit 12 séances) 330 € 27,50 €
Choisissez la durée de votre coaching  ►


La souscription et le paiement se font en ligne et de manière 100% sécurisée. Une fois vos séances terminées, vous pourrez bien sûr choisir d'étendre la durée de votre coaching : c'est vous qui décidez jusqu'où vous voulez aller.


Les séances se déroulent par visioconférence sur Facebook ou Skype (1), à votre convenance. Vous aurez seulement besoin d'un ordinateur, d'un smartphone ou d'une tablette, équipé d'un micro et d'une webcam (2), ainsi que d'une connexion à internet. Les détails sur le déroulement des consultations se trouvent sur la page Consultations et tarifs.



Pour toutes question, N'hésitez pas à me contacter ! Je me ferai un plaisir de vous renseigner.

Laurent Berta, nutritionniste
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