Soupe minestrone, préemballée à réchauffer

Soupe minestrone, préemballée à réchauffer et nutrition : répartition en masse des macronutriments
Répartition en masse des macronutriments


Soupe minestrone, préemballée à réchauffer : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Soupe minestrone, préemballée à réchauffer : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 48 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment très peu calorique.


Analyse nutritionnelle détaillée

Soupe minestrone, préemballée à réchauffer : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 48 kcal
soit 204 kj
Glucides 5,6 g
Sucres 1,7 g
Amidon -
Lipides 2 g
Acides gras saturés 0,6 g
Cholestérol 1,5 mg
Acides gras mono-insaturés 0,34 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1) -
Acides gras poly-insaturés 0,29 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2) -
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) -
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) -
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) 0 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) 0 g
Protéines 1,2 g
Fibres alimentaires 1,8 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl 0,75 g
Polyols 0 g
Acides organiques traces
Alcool 0 g


Vitamines

Soupe minestrone, préemballée à réchauffer : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles % AJR1
Vitamine B1 - thiamine 0,023 mg 2,09 %
Vitamine B2 - riboflavine 0,034 mg 2,43 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP 0,44 mg 2,75 %
Vitamine B5 - acide pantothénique 0,22 mg 3,67 %
Vitamine B6 - pyridoxine 0,071 mg 15,71 %
Vitamine B9 - folates, acide folique 10 µg 5 %
Vitamine B12 - cobalamines 0 µg 0 %
Vitamine C - acide ascorbique 1,25 mg 1,56 %
Vitamines liposolubles % AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A2 73,75 µg 9,22 %
soit 1475 UI -
Rétinol 0 µg -
Bêta-carotène 885 µg -
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol 0 µg 0 %
soit 0 UI -
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols 0,67 mg 5,58 %
Vitamine K 3,2 µg 4,27 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione 3,2 µg -
Vitamine K2 - ménaquinone - -


Minéraux et oligo-éléments

Soupe minestrone, préemballée à réchauffer : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux % AJR1
Calcium - Ca 33,3 mg 4,16 %
Magnésium - Mg 12,5 mg 3,33 %
Phosphore - P 34,5 mg 4,93 %
Potassium - K 106 mg 5,3 %
Sodium - Na 300 mg -
Oligo-éléments % AJR1
Chlore - Cl 460 mg 57,5 %
Cuivre - Cu 0,11 mg 11 %
Fer - Fe 0,56 mg 4 %
Iode - I 1 µg 0,67 %
Manganèse - Mn 0,11 mg 5,5 %
Sélénium - Se < 2,2 µg < 4 %
Zinc - Zn 0,19 mg 1,9 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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