Taboulé ou Salade de couscous au poulet, préemballé

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 179 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment modérément calorique, qui constitue une source de glucides.

Taboulé ou Salade de couscous au poulet, préemballé et nutrition : répartition en masse des macronutriments

Répartition en masse des macronutriments


Taboulé ou Salade de couscous au poulet, préemballé : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Taboulé ou Salade de couscous au poulet, préemballé : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides



Analyse nutritionnelle détaillée

Taboulé ou Salade de couscous au poulet, préemballé : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie1179 kcal
soit749 kj
Glucides20,6 g
Sucres2,48 g
Amidon16,6 g
Lipides7,45 g
Acides gras saturés0,86 g
Cholestérol8,24 mg
Acides gras mono-insaturés3,78 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1)3,78 g
Acides gras poly-insaturés1,75 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2)1,33 g
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4)< 0,01 g
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3)0,42 g
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5)< 0,01 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6)< 0,01 g
Protéines6,4 g
Fibres alimentaires2,02 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl1,05 g
Polyols0 g
Acides organiques-
Alcool0 g


Vitamines

Taboulé ou Salade de couscous au poulet, préemballé : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles% AJR2
Vitamine B1 - thiamine0,14 mg12,73 %
Vitamine B2 - riboflavine0,045 mg3,21 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP1,16 mg7,25 %
Vitamine B5 - acide pantothénique0,4 mg6,67 %
Vitamine B6 - pyridoxine0,096 mg28,57 %
Vitamine B9 - folates, acide folique96,5 µg48,25 %
Vitamine B12 - cobalamines0,1 µg4 %
Vitamine C - acide ascorbique< 0,5 mg< 0,63 %
Vitamines liposolubles% AJR2
Vitamine A - activité vitaminique A3< 32,25 µg< 4,03 %
soit295 UI-
Rétinol< 21 µg-
Bêta-carotène135 µg-
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol< 0,25 µg< 5 %
soit10 UI-
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols1,48 mg12,33 %
Vitamine K3,22 µg4,29 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione3,22 µg-
Vitamine K2 - ménaquinone--


Minéraux et oligo-éléments

Taboulé ou Salade de couscous au poulet, préemballé : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux% AJR2
Calcium - Ca18 mg2,25 %
Magnésium - Mg24 mg6,4 %
Phosphore - P100 mg14,29 %
Potassium - K190 mg9,5 %
Sodium - Na424 mg-
Oligo-éléments% AJR2
Chlore - Cl661 mg82,63 %
Cuivre - Cu0,1 mg10 %
Fer - Fe0,8 mg5,71 %
Iode - I< 20 µg< 13,33 %
Manganèse - Mn0,32 mg16 %
Sélénium - Se< 20 µg< 36,36 %
Zinc - Zn0,65 mg6,5 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
Restons en contact !
N'hésitez pas à vous inscrire à la newsletter. Pas de spam, c'est promis !