Nectar de mangue
Caractéristiques nutritionnelles notables
Avec 51 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment peu calorique.
Part de sucres parmi les glucides
Analyse nutritionnelle détaillée
| Nectar de mangue : analyse nutritionnelle pour 100 g | |
|---|---|
| Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 | 51 kcal |
| soit | 215 kj |
| Glucides | 12,3 g |
| Sucres | 11,6 g |
| Amidon | - |
| Lipides | 0,083 g |
| Acides gras saturés | 0,058 g |
| Cholestérol | - |
| Acides gras mono-insaturés | - |
| Oméga 9 - acide oléique (18:1) | - |
| Acides gras poly-insaturés | - |
| Oméga 6 - acide linoléique (18:2) | - |
| Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) | - |
| Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) | - |
| Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) | - |
| Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) | - |
| Protéines | 0,2 g |
| Fibres alimentaires | 0,15 g |
| Sel - chlorure de sodium, NaCl | 0,011 g |
| Polyols | - |
| Acides organiques | 0,1 g |
| Alcool | 0 g |
Vitamines
| Nectar de mangue : vitamines pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Vitamines hydrosolubles | % AJR1 | |
| Vitamine B1 - thiamine | 0,024 mg | 2,18 % |
| Vitamine B2 - riboflavine | 0,011 mg | 0,79 % |
| Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP | 2,1 mg | 13,13 % |
| Vitamine B5 - acide pantothénique | 0,17 mg | 2,83 % |
| Vitamine B6 - pyridoxine | 0,039 mg | 12,14 % |
| Vitamine B9 - folates, acide folique | 17,1 µg | 8,55 % |
| Vitamine B12 - cobalamines | - | - |
| Vitamine C - acide ascorbique | 18 mg | 22,5 % |
| Vitamines liposolubles | % AJR1 | |
| Vitamine A - activité vitaminique A2 | 65,33 µg | 8,17 % |
| soit | 1307 UI | - |
| Rétinol | - | - |
| Bêta-carotène | 784 µg | - |
| Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol | - | - |
| soit | - | - |
| Vitamine E - tocophérols, tocotriénols | - | - |
| Vitamine K | < 0,8 µg | < 1,07 % |
| Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione | < 0,8 µg | - |
| Vitamine K2 - ménaquinone | - | - |
Minéraux et oligo-éléments
| Nectar de mangue : principaux minéraux pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Minéraux | % AJR1 | |
| Calcium - Ca | 8,1 mg | 1,01 % |
| Magnésium - Mg | 3,7 mg | 0,99 % |
| Phosphore - P | 3,8 mg | 0,54 % |
| Potassium - K | 39 mg | 1,95 % |
| Sodium - Na | 4,59 mg | - |
| Oligo-éléments | % AJR1 | |
| Chlore - Cl | 4,8 mg | 0,6 % |
| Cuivre - Cu | 0,02 mg | 2 % |
| Fer - Fe | 0,08 mg | 0,57 % |
| Iode - I | < 20 µg | < 13,33 % |
| Manganèse - Mn | 0,03 mg | 1,5 % |
| Sélénium - Se | < 20 µg | < 36,36 % |
| Zinc - Zn | < 0,05 mg | < 0,5 % |
Notes et références
Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.
1 : les apports journaliers recommandés (AJR) sont définis par le règlement 1169/2011 de l'Union Européenne. Comme pour les autres données présentées sur cette page, le pourcentage des apports journaliers recommandés (% AJR) correspond à une portion de 100 grammes de l'aliment "Nectar de mangue".
2 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
2 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
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