Yaourt à la grecque, nature

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 113 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment modérément calorique.

Yaourt à la grecque, nature et nutrition : répartition en masse des macronutriments

Répartition en masse des macronutriments


Yaourt à la grecque, nature : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Yaourt à la grecque, nature : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides




Analyse nutritionnelle détaillée

Yaourt à la grecque, nature : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie1113 kcal
soit473 kj
Glucides4,21 g
Sucres3,9 g
Amidon-
Lipides9,22 g
Acides gras saturés6,22 g
Cholestérol16,7 mg
Acides gras mono-insaturés2,53 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1)1,91 g
Acides gras poly-insaturés0,28 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2)0,2 g
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4)0 g
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3)0,05 g
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5)0 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6)0 g
Protéines3,32 g
Fibres alimentaires< 0,14 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl0,097 g
Polyols0 g
Acides organiques-
Alcool0 g


Vitamines

Yaourt à la grecque, nature : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles% AJR2
Vitamine B1 - thiamine--
Vitamine B2 - riboflavine--
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP--
Vitamine B5 - acide pantothénique--
Vitamine B6 - pyridoxine--
Vitamine B9 - folates, acide folique--
Vitamine B12 - cobalamines--
Vitamine C - acide ascorbique--
Vitamines liposolubles% AJR2
Vitamine A - activité vitaminique A30 µg0 %
soit0 UI-
Rétinol--
Bêta-carotène--
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol--
soit--
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols--
Vitamine K0 µg0 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione--
Vitamine K2 - ménaquinone--


Minéraux et oligo-éléments

Yaourt à la grecque, nature : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux% AJR2
Calcium - Ca139 mg17,38 %
Magnésium - Mg--
Phosphore - P--
Potassium - K--
Sodium - Na34,5 mg-
Oligo-éléments% AJR2
Chlore - Cl--
Cuivre - Cu--
Fer - Fe--
Iode - I--
Manganèse - Mn--
Sélénium - Se--
Zinc - Zn--


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

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